パーソナルジムASK YOUです☆

ここ数日でさらに気温がぐっと下がりましたねー(´Д｀)

家から出ると耳や指が冷えてキーンと痛くなって困っています(TдT)

実は、ボディメイクで「冷え」というのは大敵と言ってもいいくらい厄介なのです！

指先や顔周りが冷えると、そこにある毛細血管に血流が届きにくくなって体温が上がりにくくなります。

そうすると、浮腫みが出たり筋肉が冷えて動きにくくなったりと、もうとにかくネガティブなことだらけです(´Д`)

対策するには冬の間は「ちょっと暑いかな？」と感じるくらいの服装で過ごしてみると良いかもですね☆

他にも、簡単に体温を守ったり血行を良くする方法があるんですが、
それは・・・お問い合わせいただいた方にだけお伝えします(*´ω`*)
（無料カウンセリングじゃなくても大丈夫です笑）

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