寒さが一気に強まりましたが、いかがお過ごしでしょうか？

冬の時期は寒さと一緒に忙しさも増えてくるところですが、そのウラでは生活習慣が乱れやすくなります。

すると付いてくるのが「体重の増加」や「体型の乱れ」です(；´Д｀)

特に年末年始にかけては忘年会や新年会、またお家時間が増えることで運動不足やつまみ食いにより大変なことになるかも。。。

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